Gimnasia para Embarazadas con Grupos de Reflexión.
• Explorar y concientizar las zonas de tensión y malas posturas, a través del movimiento
expresivo-correctivo, apuntando al bienestar y equilibrio de las mismas, posibilitando que la energía circule
adecuadamente en nuestro cuerpo.
• Por medio de ejercicios especìficos de bajo impacto, respiración, relajación y elongación se logran aliviar
y prevenir las molestias del cuello, espalda, cintura, piernas, calambres, edemas en pies, manos, así como
también el mantenimiento equilibrado del peso, alimentación (acidez), fortalecimiento del tono muscular y en
especial el trabajo sobre los músculos del periné, (donde si es necesario se hará la episiotomía), para
obtener un control consciente de la zona pelviana .
• Que las futuras mamás encuentren un espacio de contenciòn destinado a reflexionar y compartir diferentes
vivencias, ansiedades, emociones, temor al dolor en el parto, miedos, sexualidad y fantasías que acompañan
cada trimestre del embarazo, parto, lactancia y post-parto.
• Atención psicológica en la práctica privada en las dificultades que puedan surgir en el embarazo, postparto,
depresión postparto, lactancia, y en la distribución de los roles: mujer, hija, esposa, madre, profesional,
lugar del padre, la crianza, el hogar, el regreso al trabajo, etc.
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